什么是“亚健康状态”？
 

　　目前我国对亚健康还没有公认的诊断标准。一般认为，在排除疾病之后，一个人若有以下30个症状的6个症状，即可诊断为亚健康状态。这30个症状是：

精神紧张，焦虑不安；
孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；
容易激动，无事自烦；记忆力减退，忘记熟人的名字；
兴趣变淡，欲望减退；懒于交往，情绪低落；
容易感到乏力，眼睛容易疲倦；
精力下降，动作迟缓；
头痛脑涨，不能复原；久站后感到头昏目眩；
肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；
不易入睡，多梦易醒；早晨不愿起床，白天经常打盹；
局部麻木，手脚发冷；手掌腋窝容易出汗，口干舌燥；
自己感到低烧，夜间盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；
舌上有白苔，口中有异味；口腔溃疡，反复发生；
味觉不灵，食欲不振；泛酸嗳气，消化不良；便秘便稀，腹部饱胀；
易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉肿痛；憋气气急，呼吸紧迫；
胸痛胸闷，心前区有压迫感；心悸心慌，心率不齐；
耳鸣耳背，易晕车船。